Preparação física de um jogador de futebol

Stefan Mitrovic quis chegar à Luz em plena condição física e, por isso, preparou-se ainda em solo sérvio para as exigências desta primeira temporada no clube.

O central que as águias contraram ao Kortrijk puxou pelo corpo com a ajuda de dois preparadores físicos. Agora, excertos dessa preparação foram publicados em vídeo neste último domingo.

O sérvio tem fama de ser um duro. As imagens que se seguem dão ideia disso mesmo.

in: http://www.maisfutebol.iol.pt/2009-videos/benfica-mitrovic-stefan-mitrovic-video-pre-epoca-sport-lisboa-e-benfica/1468351-4775.html (9/07/2013)

Alguns dos exercícios realizados neste vídeo são semelhantes aqueles que filmámos no ãmbito do projeto EscolActiva e oferta complementar e que se podem encontrar nesde blog, separador: "Vídeos Projeto EscolActiva - oferta complementar"

Consulte aqui.

Ranking Fitnessgram maio 2013

Prova de orientação - semana da escola

Decorreu, hoje entre as 10 e as 11:30h, a segunda prova de orientação deste agrupamento de escolas.

A adesão dos alunos foi muito positiva e o entusiasmo contagiante.

Para que os alunos provassem a sua presença nos pontos de controlo deveriam tirar uma fotografia nesse mesmo local.

Mapa do Percurso 1

Na fotografia seguinte podemos observar as alunas que conseguiram o melhor tempo ao realizarem o percurso 2. Nesta imagem, as discentes estão no ponto de controlo 7 do percurso 1.

Aqui ficam outras fotografias de alunos no cumprimentos dos pontos de controlo.

Controlo das partidas e chegadas

Classificações

Percurso 1

Equipa	Alunos	Tempo
7ºA	David Mendes	00:18:57
	Rodrigo Prezado
	José Tapadejo
	Ruben Fernandes
	Daniel Alberto
Os da Póvoa	Eduardo Pires	00:20:50
	Francisco Galhofas
	Daniel Ferreira
Um qualquer	Guilherme Massena	00:25:17
	José Silva
	Catarina Cortiço
	Laura Preciado

Percurso 2

Equipa		Alunos		Tempo
Sei lá	Ana Cruz		00:20:02
	Mariana Gargaté
	Mafalda Gargaté
Os da Póvoa	Eduardo Pires		00:25:36
	Francisco Galhofas
	Daniel Ferreira
6ºA	Constantin		00:26:47
	Rodrigo Carlos
	João Caldeira

Percurso 3

Equipa	Alunos		Tempo
7ºB	Alfredo Barroqueiro	00:23:54
	Mikita
	José Gargaté
	Ricardo Relvas
Matraquilhos	Manuel Caldeira	00:25:17
	Bastian Looije
	João branco
Ca boca	Pedro Lázaro	00:26:31
	Aleksey
	Maria Cruz

Prova de Orientação - Semana da Escola 2013

Decorrerá na próxima quinta feira, dia 13 pelas 10h, mais uma prova de orientação aberta à comunidade escolar.

Para participar basta trazer a máquina fotográfica (ou telemóvel com câmara fotográfica) e vontade de percorrer o percurso estabelecido pela vila de Castelo de Vide.

A participação será em grupos de 2 a 5 elementos, com partida e chegada a partir da escola sede. O percurso incidirá sobre o mapa seguinte:

Classificação - Non Stop Swimming

Decorreu hoje, pelas 14:30h, na piscina municipal de Castelo de Vide mais uma edição da prova Non Stop Swimming. Durante uma hora os nadadores das escolas participantes nadaram sem parar e no final, mais uma vez, a primeira classificada foi a nossa escola. O recorde pertence aos nossos alunos e mantém-se em 199 percursos (2011).

Foto Ana Nunes

Foto Ana Nunes

Foto Ana Nunes

Foto Ana Nunes

Foto Lucinda Soares

Desporto Escolar - Grupo Equipa de Natação - Resultados da Época

Carregar nas imagens/ tabelas para ver no seu tamanho original.

Porque a natação, não é para todos.
-Não é futebol, não é basquete, não é voleibol, mas não deixa de ser de equipa.
- Não é salto em comprimento, não é a maratona, não é tiro ao alvo, mas não deixa de ser individual.
- Não é para quem levanta 300 kg, mas é para quem tem força.
- Não é para quem consegue pôr os pés cruzados atrás das costas, mas é para quem tem flexibilidade.
- Não é para quem consegue sprintar durante 10 segundos, é para quem o faz durante mais de 1 minuto.
- Não é para quem aguenta 1 hora a fazer exercício físico intenso, é para quem aguenta 2.
- Não é para quem lhe apetecer, é para quem tem força de vontade.
- Não é para quem controla os nervos, é para quem controla a pressão e faz dela o que quer.
- Não é para quem supera a água, mas sim para quem faz parte dela.
- Não tem amadores, não tem profissionais, só nadadores.
- Não é para crianças, para adultos, para homens ou mulheres, mas é para todas as idades e sexos.
Não é um desporto qualquer porque a natação... a natação é especial." 
E com muito orgulho, posso dizer: NÓS SOMOS NADADORES!

ULSNA lança campanha "Os 10 mandamentos contra a obesidade"