Um estudo publicado no Jornal Britânico de Medicina
Desportiva (British Journal of Sports Medicine) revelou que começar a fazer
exercício aos 60 anos reduz o risco de doenças cardíacas, AVC, diabetes,
alzheimer e depressões, escreve a BBC. É caso para dizer que nunca é tarde de
mais para calçar uns ténis e fazer caminhadas.
No que toca ao exercício físico, é de pequenino que se torce
o pepino. Mas, não conseguindo fazê-lo, nunca é tarde de mais para se iniciar
neste estilo de vida.
Apesar de o ideal ser fazer desporto durante toda a vida,
existem vários benefícios em iniciar esta prática tardiamente.
De acordo com um estudo publicado no Jornal Britânico de
Medicina Desportiva (British Journal of Sports Medicine), citado pela BBC, as
pessoas que começam a exercitar-se têm três vezes mais possibilidades de serem
saudáveis nos oito anos seguintes, em comparação com os sedentários.
Para chegar a estas conclusões foram analisadas 3.500
pessoas com cerca de 60 anos, nas quais se verificou que o risco de virem a ter
doenças cardíacas, AVC, diabetes, alzheimer e depressões é diminuto.
Além disso, estes seniores confrontam-se com menos barreiras
no dia-a-dia, em acções banais como tomar banho ou vestir-se.
Citado pela BBC, o líder da investigação, Mark Hamer,
salientou que “a mensagem a reter é que as pessoas se devem mexer quando são
mais velhas”.
