terça-feira, 9 de julho de 2013

Perder peso pode aumentar a memória


Investigadores da Suécia descobriram que mulheres mais velhas e que perderam peso através de dietas, deixando a obesidade, tiveram melhores resultados nos testes de memória.
Estudos anteriores mostraram que pessoas obesas têm mais dificuldade em memorizar episódios das suas vidas, mas as novas descobertas mostram que isso é reversível.
Vinte mulheres obesas com uma média de 61 anos foram submetidas a uma dieta proposta por Andreas Pettersson, médico e estudante de doutoramento na Universidade Umea. O investigador concluiu que a capacidade das mulheres de memorizar aumentou após a dieta. Também a capacidade de contar e recriar momentos anteriores melhorou com a perda de peso.
O médico, que revelou as descobertas no encontro anual «The Endocrine Society», em São Francisco, explica ao «The Telegraph» que «a atividade cerebral alterada após a perda de peso sugere que o cérebro se torna mais ativo no armazenamento de informações. Por isso, necessita de menos esforço para relembrar essas informações armazenadas».

Portugueses com menos dinheiro ou escolaridade tendem a ser mais obesos


As famílias portuguesas com menos rendimentos e menores graus de escolaridade tendem a ter maiores prevalências de obesidade e de diabetes, alerta o diretor do Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável.
Pedro Graça baseia-se em estudos feitos em Portugal que diz refletirem resultados muitos semelhantes aos encontrados em outros países europeus e ocidentais. Uma dessas análises mostra que o risco de ser obeso duplica quando se passa de 10 a 12 anos de escolaridade para até quatro anos de escolaridade.
«A obesidade pode surgir como mais um dos aspetos das desigualdades sociais, com maiores prevalências em populações com maior vulnerabilidade económica. As situações de carência económica podem coexistir com situações de obesidade», adiantou à agência Lusa o nutricionista, presente nesta terça-feira no seminário «As desigualdades sociais e o risco de diabetes», em Lisboa.
O acesso fácil a produtos alimentares baratos que são ricos em energia, mas pobres em nutrientes, contribui para que as famílias com menos recursos façam uma alimentação menos saudável e que mais contribui para o excesso de peso.
Ainda não é claro que a crise económica em Portugal vá agravar os problemas da obesidade, mas é natural que possa vir a acontecer no entendimento o diretor do programa de alimentação saudável da Direção-Geral da Saúde.
«Como é que um país se prepara para isto? A maior parte dos países europeus está ainda pouco preparada para um fenómeno - uma crise - desta dimensão e para as suas consequências», reconheceu Pedro Graça apontando que primeiro é necessário informar a população sobre quais os alimentos de base que não podem faltar num cabaz familiar, mesmo num cenário de contenção ou de dificuldade económica.
«É apenas um exemplo, mas a proteína do leite ou dos ovos é mais barata do que a da carne e do peixe», referiu o especialista indicando que é importante que as famílias saibam que tipos de alimentos devem escolher - sobretudo quando têm poucos recursos.
Será particularmente importante, considera o perito, que a informação seja passada de uma forma acessível a pessoas com vários níveis de escolarização e por vários canais de acesso.

Preparação física de um jogador de futebol


Stefan Mitrovic quis chegar à Luz em plena condição física e, por isso, preparou-se ainda em solo sérvio para as exigências desta primeira temporada no clube.

O central que as águias contraram ao Kortrijk puxou pelo corpo com a ajuda de dois preparadores físicos. Agora, excertos dessa preparação foram publicados em vídeo neste último domingo.

O sérvio tem fama de ser um duro. As imagens que se seguem dão ideia disso mesmo.




Alguns dos exercícios realizados neste vídeo são semelhantes aqueles que filmámos no ãmbito do projeto EscolActiva e oferta complementar e que se podem encontrar nesde blog, separador: "Vídeos Projeto EscolActiva - oferta complementar"

Consulte aqui.

quinta-feira, 13 de junho de 2013

Ranking Fitnessgram maio 2013






Prova de orientação - semana da escola

Decorreu, hoje entre as 10 e as 11:30h, a segunda prova de orientação deste agrupamento de escolas.

A adesão dos alunos foi muito positiva e o entusiasmo contagiante.

Para que os alunos provassem a sua presença nos pontos de controlo deveriam tirar uma fotografia nesse mesmo local.

Mapa do Percurso 1


Na fotografia seguinte podemos observar as alunas que conseguiram o melhor tempo ao realizarem o percurso 2. Nesta imagem, as discentes estão no ponto de controlo 7 do percurso 1.


Aqui ficam outras fotografias de alunos no cumprimentos dos pontos de controlo.



Controlo das partidas e chegadas


Classificações

Percurso 1

Equipa
Alunos
Tempo
7ºA
David Mendes
00:18:57
Rodrigo Prezado
José Tapadejo
Ruben Fernandes
Daniel Alberto
Os da Póvoa
Eduardo Pires
00:20:50
Francisco Galhofas
Daniel Ferreira
Um qualquer
Guilherme Massena
00:25:17
José Silva
Catarina Cortiço
Laura Preciado

Percurso 2

Equipa
Alunos
Tempo
Sei lá
Ana Cruz
00:20:02
Mariana Gargaté
Mafalda Gargaté
Os da Póvoa
Eduardo Pires
00:25:36
Francisco Galhofas
Daniel Ferreira
6ºA
Constantin
00:26:47
Rodrigo Carlos
João Caldeira

Percurso 3

Equipa
Alunos
Tempo
7ºB
Alfredo Barroqueiro
00:23:54
Mikita
José Gargaté
Ricardo Relvas
Matraquilhos
Manuel Caldeira
00:25:17
Bastian Looije
João branco
Ca boca
Pedro Lázaro
00:26:31
Aleksey
Maria Cruz



domingo, 9 de junho de 2013

Prova de Orientação - Semana da Escola 2013

Decorrerá na próxima quinta feira, dia 13 pelas 10h, mais uma prova de orientação aberta à comunidade escolar.

Para participar basta trazer a máquina fotográfica (ou telemóvel com câmara fotográfica) e vontade de percorrer o percurso estabelecido pela vila de Castelo de Vide.

A participação será em grupos de 2 a 5 elementos, com partida e chegada a partir da escola sede. O percurso incidirá sobre o mapa seguinte:

quarta-feira, 5 de junho de 2013

Classificação - Non Stop Swimming

Decorreu hoje, pelas 14:30h, na piscina municipal de Castelo de Vide mais uma edição da prova Non Stop Swimming. Durante uma hora os nadadores das escolas participantes nadaram sem parar e no final, mais uma vez, a primeira classificada foi a nossa escola. O recorde pertence aos nossos alunos e mantém-se em 199 percursos (2011).


Foto Ana Nunes

Foto Ana Nunes

Foto Ana Nunes

Foto Ana Nunes

Foto Lucinda Soares