Torneio interturmas e interescolas de futsal

Durante o final do período passado e o início deste, às quartas feiras de tarde, decorreram os torneios interturmas e interescolas de futsal (este último no passado dia 15 de abril). O primeiro torneio, para além de se encontrar a turma campeã da modalidade na escola, serviu para definir os jogadores que iriam representar a escola e o município no confronto com as escolas do concelho de Marvão.

Equipas vencedoras do torneio interno:

2º Ciclo

Feminino

6º Ano
Ana Vieira

Sofia Alegria

Rita Macedo

Catarina Tomé

Mariana Quintans

Lívia remédios

Masculino

5º Ano
Gustavo Macedo

Vladimir Kosubash

Ricardo Fonseca

Samuel Canelas

Simão Almeida

3º Ciclo

Feminino

8º Ano
Catarina Busca

Catarina Carvalho

Catarina Cepa

Margarida Vermelho

Mariana Busca

Masculino

9º Ano
Arlindo Ricardo

David Mendes

Francisco Galhofas

João Silva

José Silva

Rodrigo Prezado

Estes alunos realizaram 3 jogos contra o Ag. Escolas de Marvão (feminino; 2º ciclo e 3º ciclo masculinos).

A equipa feminina debateu-se bravamente e por pouco não conseguia a vitória. Perdeu 3 a 2.

As equipas masculinas ganharam 1 a 0 e 4 a 0 (2º Ciclo e 3º Ciclo, respetivamente).

3º Ciclo

Equipa feminina

2º Ciclo

De salientar a colaboração fundamental da comissão de alunos na organização dos torneios.

Melhores resultados escolares? Perde peso!

Estudo: A influência da aptidão cardiorrespiratória e do excesso ponderal no rendimento escolar de alunos do 7º ano de escolaridade

Estudantes com melhor aptidão cardiorrespiratória e peso normal têm uma probabilidade 5,5 vezes superior de terem um rendimento escolar mais elevado.

Para se otimizar a aptidão cardiorrespiratória e o peso corporal os jovens devem praticar de forma regular atividades físicas e desportivas na escola, em contextos informais ou contextos mais formais de prática desportiva.

Um estudo desenvolvido pela Faculdade de Motricidade Humana da Universidade de Lisboa, revelou que a aptidão cardiorrespiratória e o peso corporal têm um efeito independente e sinérgico no rendimento escolar nas disciplinas de Português, Matemática, Ciências da Natureza e Inglês em alunos do sétimo ano de escolaridade. Paralelamente, alerta para a necessidade de criar mais atividades de exercício físico durante o horário escolar, por forma a aumentar a aptidão cardiorrespiratória e prevenir o excesso de peso dos alunos.

O estudo, cujo objetivo foi investigar a relação entre a aptidão cardiorrespiratória e o excesso ponderal com o rendimento escolar nos alunos do 7º ano, recorrendo a três grupos diferentes de crianças e adolescentes nascidos em três anos diferentes frequentado o 7º ano em três anos sucessivos. Este projeto foi aplicado em catorze escolas públicas portuguesas, e estiveram envolvidos 1531 alunos do 7º ano (787 do sexo masculino e 744 do feminino), com idades variando entre os 12 e os 14 anos.

O estudo observou que estudantes com peso normal tinham um desempenho escolar mais elevado quando comparados com estudantes com excesso de peso e obesos. Alunos com aptidão cardiorrespiratória mais saudável também obtiveram melhor rendimento escolar.

O peso corporal e a aptidão cardiorrespiratória têm um efeito independente e sinérgico no rendimento escolar. De acordo com estes resultados, importa realçar a importância dos jovens praticarem de forma regular atividades físicas e desportivas na escola, em contextos informais ou contextos mais formais de prática desportiva.

Luís B Sardinha, Adilson Marques, Sandra Martins, António Palmeira e Cláudia Minderico
Interdisciplinary Center for the Study of Human Performance,
Faculty of Human Kinetics, University of Lisbon, Portugal

in: http://www.sportlife.com.pt/index.php/saude01/item/1639-melhores-resultados-escolares?-perde-peso (em 17/04/2015)

Exercícios Calesténicos

O que são exercícios calesténicos?
Fazer exercícios usando o peso do seu próprio corpo para criar resistência foi uma das primeiras formas de treinar a força. São chamados de exercícios calisténicos. É fácil de aprender, eficaz, e pode fazê-lo em qualquer lugar, podendo ser bastante criativo, com variações e modificações triviais.

Treino Calisténico (peso do corpo): agachamentos (posteriores, anteriores…), flexões/extensões de braços, elevações, fundos de braços e pernas, saltos, escaladas de montanha, pranchas… etc. Outro exemplo de uma fantástica conexão entre a mente e o corpo.

in: http://musmusculos.blogspot.pt/2013/09/exercicios-compostos.html

Ranking das turmas e dos alunos mais desportistas

Durante o 1º e 2º período decorreram inúmeras atividades do grupo de Educação Física/ Desporto Escolar.
Essas atividades estão englobadas nas seguintes categorias:
- Atividade Interna
- Atividade Interna inter escolas (ADENA - atividades conjuntas com escolas de Marvão)
- Atividade Interna de âmbito Distrital
- Atividade Externa - dos diferentes grupos/ equipa.

Em cada atividade os alunos participantes obtiveram uma pontuação de acordo com os seguintes critérios:

Desta forma e depois de todas as contabilizações, a classificação das turmas foi a seguinte (média por aluno):

Os alunos mais pontuados são os seguintes:

Para aceder a todos os dados basta aceder aqui.

Condicionamento físico de Ginastas